硬不起来怎么调理小弟弟不够硬怎么办男人性生活要注意

现在的社会生活压力，工作压力，精神压力等等，让很多人都处于亚健康状态。

男人方面的问题，也是现在很多人苦恼的。

硬不起来，中途疲软，不仅让男人苦恼，自己的性伴侣也不满意。现在因为这种情况导致的离婚并不少见，而且越来越多。

那么，男人硬不起来怎么调理呢？小弟弟不够硬怎么办？

首先，要正确的认识自己的基本情况，对这些情况有一定的了解。

如果只是偶尔的硬不起来，不要紧张，不要有心理负担。这个跟平时的身体状况有很大的关系。比如劳累、熬夜、精神紧张、压力大等等都会造成短时间内的硬度问题，中途疲软等情况。平时注意休息，适当锻炼，身体保持健康，慢慢就会恢复。

如果是长期硬度有问题，那么自己就要小心了。饮食、生活习惯等方面都需要注意。现在网上各种补肾食物食谱很多很多，可以参考平时多吃一些这些东西。重要的是平时生活习惯要改改了。比如酗酒、抽烟、熬夜、久坐等等都要尽量避免，这些行为会对男性造成很大的伤害。

而且，这些要坚持，不是一天两天就能好转，所以，没有一定的自律是不可以的。

想要情况好转快一点的，很多人第一个想到的就是伟哥。当然，这个是可以使用的，前提是要咨询医生，不要自己随便在个人手里购买。因为伟哥类产品是处方药，所以，并不是任何人都可以卖。现在这类产品市场上非常非常的乱，乱的超出你的想象。所以，一定要非常的注意。

还有一些食补的产品，也可以适当的使用，虽然没有伟哥类快，但是最起码是食补，不会对身体造成不好的使用感受。

最后，重要的一点，如果出现这些不好的情况，一定要正确的看待，夫妻双方要真诚沟通，共同面对，千万不好互相抱怨，这样只会导致问题更严重。

最后，祝大家2020年开始“硬”起来！！！