丁丁硬起来不持久硬度不够怎么办能吃伟哥吗

建议先解决勃起的频率和硬度问题，在没解决硬度问题之前慎用延时喷剂！可以先去正规医院进行检查，有问题马上解决。

照例给出建议：

1.一般出现这样的问题的小伙伴都有撸的习惯，而且撸的很频繁，所以一定要严格控制次数，频率建议一周一次。撸本身是没有问题的，但是过频的话，肯定是会对精神和身体的状态产生不好的影响的，会有产生性功能障碍的隐患。

2.选一种自己喜欢又方便坚持的方式的锻炼，如跑步（慢跑），球类运动，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，重要的是坚持。保持好的生活习惯，少烟少酒不要熬夜，这个三个都很难做到，但是很关键，戒不掉可以先有意识地尽量控制。

3.调整饮食结构，避免大鱼大肉和暴饮暴食，可以多吃枸杞，韭菜，黑芝麻，山药，黑豆，枸杞，核桃，羊肉，黑米，海参，牡蛎等壮阳固精的食物。

4.可以在坚持食补和运动的基础上配合一些正规的，比较有口碑经过客户验证的温补类产品+疗养型的按摩精油来恢复逐步阴茎活力，恢复和提升性能力，选对产品的话，是很有帮助的。意识到问题并积极寻求改变，这就是好的开始，只要是真的行动起来，应该会有很大改善的

丁丁勃起是海绵体充血，靠的是血液。热气腾腾的血液从身体深处流出来，通过阴茎背动脉和深动脉，从丁丁根部流进海绵体。有动脉当然还有静脉，静脉是为了血液流出的。想勃起，血液就必须一直呆在丁丁里，或者流入的血液必须比流出的多才行。所以静脉都比较细。如果你经常打飞机，你的海绵体白膜就会撕裂和磨损，久而久之，丁丁里自然就会长出新的静脉，静脉多了，流出的血液就多了，也就会ED了，直接影响丁丁的勃起硬度。少打飞机并修复海绵体

伟哥：增加血液循环，对心脏有一定影响，慎用