5种男性延长房事时间方法延时喷剂是首选

时间的长短取决于G头的敏感度，所以在身体健康肾不虚的情况下，降低G头敏感度就能延长xx时间。

所以如果你包皮过长，割包皮能降低g头敏感度，从而提高xx时间哦！

除此之外，还有以下几种方法：

第一种方法是用药。

现在市场上有很多种延时的外用喷剂，成人用品店、药店都可以买到。

延时用品一般分三种，一种是完全不麻木的，但是见效可能会比较慢，第二种是微麻，不影响快感，见效也很快，第三种是特别麻木的，这种喷剂基本都含有大量酒精，容易导致丧失快感、勃起困难，偶尔用上几次可以，不要长久用。

好点的延时喷剂基本都能延时30分钟以上，体质好的可以做1个小时以上不交公粮。

另外不管哪种类型的延时喷剂，都不可能对所有人都有效果，只针对大部分人群。而且这种药物都不宜长时间使用，偶尔用几次还行，不能形成依赖。

第二种是选择姿势。

一般女上的时候，男人相对来说都会更持久一些，尤其是女生在上面前后动而不是上下动的时候，男人都能很好的控制自己。

第三种是可以选择比较厚的套套。

大家都知道日本著名的0.01mm的套套，但大家可能不知道日本也为很多坚持时间不长的男孩子们缩短了泄劲的时间。日本针对有早泄或是夫妻生活经验不足的男孩子开发了一款超厚的TT：0.1mm极厚套装！

第四种是饮食方面。

中国人总以为什么问题都能靠吃解决，但是要告诉那些狂吃腰子、韭菜、扇贝、生蚝的同学们一个不是很理想的消息，这些食物并不能壮阳。

多吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜倒是有所帮助，而且抽烟喝酒真的会降低性能力！所以同学能能戒还是尽量戒吧。

第五种是最根本的方法：锻炼！（敲黑板！划重点！记笔记！）

提高那方面能力最好的方法就是锻炼身体，这里的锻炼有广义上的身体运动，例如跑步、游泳、深蹲等，尤其是深蹲，每天坚持做几组深蹲，如果有条件还可以去健身房做负重深蹲，绝对有效。

而且，坚持运动的人身材都超级棒，当你拥有了一个健美的身体，从视觉上来说就是很迷人的，在xx的时候对方也能更投入、更快的达到高朝。

这就和男人喜欢大胸翘臀一个道理嘛。

所以，运动起来才是延长时间、强肾健体的根本方法！

好了，图妹所了解的延长时间的方法目前能想到的就这些啦。

快转给你身边的秒男看看。

如果同学们还有其他有效的方法就在下面留言吧。