男人怎样提高性持久力延时训练方法

增强自己持久力的方法很简单，在进行的时候就有技巧。但是前提是自己本身没有什么太大问题。

进行中的时候，如果感觉自己快出来了，可以停止一下稍微休息一下接着来。

可以分散一下注意力，不要太专注。

可以带厚一点的套套。

如果，自己本身就完全没办法控制，那么这些方法起到的效果很小。

当然，现在有很多所谓的各种锻炼方法，效果有吗？如果能坚持一段时间，肯定是有的，但是估计没几个人能不停的坚持那样锻炼，能锻炼两三次的就算不错了。

还有一种，使用男用延时喷剂，事前喷两下就可以起到很好的延时效果。

当然，选择的时候也一定要注意，这类产品现在品牌很乱，体感差别很大。不要选到垃圾产品，最可能出现的就是麻，甚至麻的都没知觉了。

使用前提是---硬度没有问题。