吃什么常见食品可以让阴茎(男性生殖器官)变长变粗。

让你阴茎越来越硬的食物

1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。

2、适当摄入脂肪。

3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。还可以吃点中药调理一下，建议你用鹿灵子鹿鞭膏，这个效果非常好，是纯中药的

男性补肾最佳食品：腰子、韭菜、生蚝、杜仲羊肉收起